Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) – это направление в психотерапии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана. Она занимает лидирующие позиции в мировой практике и признана «золотым стандартом» в лечении панических расстройств.
Эффективность КПТ особенно высока при панических атаках (ПА), депрессиях, фобиях, тревожных и обсессивно-компульсивных (навязчивых) расстройствах.

По сравнению с другими методами когнитивно-поведенческая психотерапия более краткосрочна, она проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом.
Бонусом этого направления является возможность надолго сохранить положительный результат и развить в дальнейшем полученные навыки.

КПТ учит работать с вниманием и выявлять связи между своими мыслями, эмоциями, поведением и физическими проявлениями в теле: отмечают время и событие (подробно), какую эмоцию оно вызвало, какие реакции - в теле и в поведении, какая мысль возникла при этом